「乳がんの急増～ダイエットの危険性～女性の肉体破壊の現実」

「美味しい食事の罠」幕内秀夫著～という新書で衝撃的な記事を見ました。かなり有名な話かもしれませんがダイエットに励む２０台の女性の方の為に紹介しておきます。

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＞やせる為なら死んでもいい女性たち～

現代の美しくやせたい女性たち。美容と健康の意識も高く、最近流行のスパで自分磨きにも余念がない。そんな女性たちが、実は油脂まみれの男性よりもさらに危険的な状況にあるのです。そのことを私は声を大にして言いたい。本当に今ならまだ間に合うから、自分の食生活を根本から見直してください、と言いたいのです。大きな病気にかかって手遅れになる前に・・・。
最近３０代、４０代と働き盛りの女性タレントさんのガンのニュースをよく耳にしませんか？つい、先日もガンで闘病中だった歌手の方が亡くなられました。あるいは宮崎真純さんや山田邦子さんなども、ご自身が乳がんであることを告白されていました。私も病院の食事指導で、多くのがん患者さんたちと出会ってきました。そして、婦人科系のガンとその食事との関係について、大きな危機感を抱いています。

もともとガンというのは、喫煙などの要因以外に食事との関連性が高いと指摘されています。喫煙のガンに及ぼす影響が３０％だとすると、食事は３５％も影響があるという研究もあります。私自身、たくさんのがん患者の人たちの食事指導を通して、ますますその確信を強めました。特に顕著なのが乳がんの患者さんです。
今や私は「近い将来、爆発的に急増する乳がんが日本社会を変える」と思っています。いやな予言ですが、このままではそうなります。今のままの食生活を続けていたら、間違いなく３０代で乳がんにかかる女性が次々に出てくると思います。
全国の乳がんの発症率を見るとその傾向はあきらかです。乳がん死亡率の高い地域は、東京、神奈川、千葉、大阪などはっきりと大都市に集中しているのがわかります。

乳がん死亡率ＳＭＲ比～１００以上は全国平均死亡率より高い　
１、東京（１３１．６）２．神奈川（１１４．７）３．大阪（１０９，７）４．北海道（１０７．４）５．千葉県（１０６．１）・・・・４４位、香川県（７５．９）４５位、岡山県（７４．９）４６位、島根県（７２．２）

彼女たちに共通しているのは何か？
それは部分的な欧米化によってバランスを欠いた都会型の食生活、つまり、まともな主食を食べていない、この１点につきると思います。大勢の婦人科の患者さんの食事指導を通して見えてきたのはご飯を食べずに大量の油脂を食べているということ。やせたいが為にカロリーを抑え、その結果、油脂や砂糖で穴埋めをしている食生活。脂質は女性ホルモンを刺激します。それによって婦人科系のガンのリスクを高めている可能性があるのです。彼女たちの食生活の類似性、危機的状況について、紹介します。

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ここから先は長いので要約します。

女性のダイエットは主食であるご飯を取らずにパン、パスタを取ります。パン、パスタの主食は油脂と砂糖で固められ主食として体を成していません。わずかな野菜もドレッシングをたっぷりかけて油だらけです。しかもパン食は少量ですぐにお腹が減ります。女性の周りにいつもお菓子があって間食の習慣が耐えないのは主食をまともに食べていないからです。さらにその間食のお菓子がこれまたクッキー、ケーキと油脂と砂糖の塊です。著者が出会う乳がんの患者はこのような食生活を送っている人が実に多いといいます。そして彼女たちは多分にもれずはりがねのように細いのです。パンやお菓子に多くの油脂が含まれているとは通常、思いません。彼女たちは余計なカロリーをとっていない、つまり余分な油分をさけ健康的に体型を保っていると思っているのです。ここに最大の問題があるのです。

＞本来胃袋を主に充たすべき主食を食べていない現実。わずかに食べているカタカナ主食は、本来の主食ではなく油脂と砂糖だらけのお菓子であるという現実。健康の為にわずかな野菜を食べる為に大量の油脂を摂取しているという現実。午後のお菓子がやめられない理由の一つが、しっかりと主食を食べていないからという現実。これらの現実に気づくことなく、悪循環を繰り返し、体をこわしてしまう。それが今の女性の肉体破壊の現実なのです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー以上抜粋及び一部要約

著者はこれらの危機からの脱出方法は唯一、主食を見直せと言っています。本来の米の主食をきちんと取る事。喫煙以上に危険なダイエットと引き換えにまさに命をかけているのが現代女性と言えるのかもしれません。

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