健康と食と医
153346 笑って健康に
 
匿名希望 07/06/02 PM09 【印刷用へ
先日、某新聞に、インドで「ラフターヨガ」つまり「笑いのヨガ」が流行っているという記事が掲載されていた。ヨガの動きに合わせて大声で笑うものである。参加している人達の感想は、「ストレスが解消された」「肩が軽くなった」などたいへん効果があるようだ。

笑いの健康への効果は医学的にも立証されており、ストレスを解消したり、免疫機能を活性化させたり、中性脂肪値や血糖値を正常値に近づけたり、頭の働きを活性化させるという医学データも出てきています。体の痛みの緩和にも効果があるそうです。

ノーマン・カズンズという有名なアメリカのジャーナリストは、49歳の時に大変な病気になりました。薬も効果はなく、どこの病院でも治る確率は500分の1、それほどの難病でした。彼は「どっきりカメラ」に相当するような番組を見ては、痛みをこらえて声に出して10分間大笑いしました。そうすると2時間ぐっすり眠れ、その体験を繰り返すうちに病気が完治したそうです。

このような例から考えると、今の多くの人達がサプリメントに代表されるような健康食品、健康グッズに飛びついていることに疑問を感じてしまう。サプリメントを飲めば、これで健康になれる、と安心しているのかもしれない。

原点に戻って、人生を笑って楽しく生きていくことで、自然に自分の身体は健康になっていくのではないだろうか。本当にに単純なことなんだけど、今の世の中、それが実践できないのでしょう。難問を数多く抱えている現代人の私達には、悲しいかな、心から笑える機会も少ないのかもしれない。


 
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